jak się

W poniedziałek same nogi? Troche nie za dobrze. Jak robisz przysiady to się zwiększa poziom hormonu wzrostu. Wykorzystaj to do innych parti mięśni.

[...] i mnie obrażasz, a jedyne co widzę to twój prostacki wygląd po 2 latach treningu na koksie dorobiłeś się tego co każdy grubasek potrafi. Litości chłopie.. Na marginesie to jak bym nie pisał powinieneś to szanować bo naprawdę ani szata , ani mowa nie zdobi człowieka tylko to co ma w głowie i to co przekazuje innym nawet gwarą równą twojej [...]

Może źle sformułowałem pytanie bo przez suwnice chodziło mi o suwnice do nóg :P Czyli http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/148 a przez uchwyty na obciążenie (czy jak wolisz sztosy) rozumiem własnie "rurki" na które nakłada sie ciężar

czasami zdarzaja sie akcje, jak stronach czeskich sporo jest badan.

Wałują. Szczególnie firemki kandyjskie jak Kaizen, PVL itp. Sorry, źle się wyraziłem. Nie wałują, bo wg. ichniego prawa wszystko jest ok. Tam jest rozrzut większy niż w USA.

no raczej nie... mówie drązęk rozporowy chociaż... poszukaj sobie jak wykonywać ćw przy urzyciu tego co ma sie dookoła...no urozmaicaj na podwyższeniu ręce wąsko szeroko itd....tymi hantlami rozpiętki tez możesz robic...

dokladnie tez kiedys zdarzylo mi sie zostawic w samochodzie i bylo gorąco w hooooy, a hcg dzialalo jak najbardziej

gorszka zołądkowa ma tylko taką nazwe !!! nie bój się jej ZWIERZU !!!! ona jest słodziutka jak cukiereczek !!!

Jesli chodzi o slodziutkie jak cukiereczek wodki a do tego produkcji polskiej to wybieram jednak KRUPNIK Polmosu. Probowaliscie? Nazwa zle sie kojazy ale smak rewelka. emr

Matip,żeby mu kibel zablokowało?A jak wyleje się na mieszkanie? Coraz częściej myślę,że art który napisałem na temat podstaw BB,powinien mimo swojej oczywistości,zostać podwieszony. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-18 14:47:51

oley92 - czekalem pol roku na ten tydzien :) 19SFD10 - "Powiem tak kto jest kulturystą ten nie pije jak pijesz to jestes lamus "- hehe nie jetsem kulturysta :) cwicze bo lubie i nie wybieram sie na zadne zawody, pokazy :) jabolcokk - dzieki za odpowiedz na temat (leci sog)

jak jabolcokk, staraj sie duzo jesc, duzo wOdy pic i bedzie ok. Jest czas na balety i jest czas na cwiczenie!

[...] 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.DIETA 6-7 posilkow 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 14 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: moze byc 14.SKLONNOSC DO [...]

[...] siwy, prop mi wyleci z organizmu dosc szybko i zostane z sama deka, myslisz, ze fajnie bedzie - bo ja watpie chodzi o to, zeby deka calkowicie sie rozpadla juz do momentu skonczenia propa, a 250mg, sporo.. ja to chce na stawy. gdybym chcial inaczej, walilbym deke z enanem. ale to pierwszy cykl, dlatego prop, zobaczymy jak reaguje na testa.

dieta ok.chodz trzeba wprowadzic pewne poprawki jak redukcja to wegle na sniadanie i po treningu,jadaj wegle o niskim IG ryz paraboliczny/brązowy,makaron dururm/razowy,kasza jeczmeinna/platki owsiane,radze takze jesc cale jajka,staraj sie jadac swierze warzywa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-14 17:01:24

Mięśnie rosną w czasie regeneracji, trening jest dla niech bodźcem jedynie, w dnie bez treningu kiedy przebiega regeneracje należy też dostarczyć organizmowi skadnikow odzywczych. jak robisz mase to nie ograniczaj, chyba ze sie zalewasz latwo to mzoesz obciac troche wegli

Koleś i tak pyta tylko o to co godne na rynku. Ja dołączam się do odpowiedzi cnotliwego. Białko jedynie mogę polecić VitaFit SFD i dla mnie dobre było Elite. Ale jak kto woli. ;-)

No wogule cos sie forum psuje ostatni :-/ I na dododatek jak zmieniłem avatar to u mnie widze stary a u kumpla na kompie nowy - dlaczego to tak jest

A czy jak jestem przetrenowany to mogę chodzić na basen 3 razy w tygodniu, żeby sie nie otłuścić przez te 2 tygodnie??

przez dwa tygodnie się jakoś szczególnie nie otłuścisz, a na basen jak już to rekreacyjnie, żabka, plecki pełen luz %)